엔터테인먼트

도로를 누비는 여성들을 위한 플레이리스트, Who drives the world?

4 분간 읽기

장거리 운전이든 매일 오가는 출퇴근 길이든, 음악 없는 드라이브길, 상상해 본 적 있으신가요? 많은 사람들이 음악과 운전은 떼려야 뗄 수 없는 사이라고 답할 겁니다. 훌륭한 플레이리스트의 힘을 간과해서는 안 될 이유도 바로 여기에 있죠. 세계 여성의 날을 맞아 도로를 누비는 여성들에게 행복을 선사할 플레이리스트를 만들어보았습니다. 아티클을 통해 훌륭한 플레이리스트의 힘에 대해 알아보고, 현대자동차가 추천하는 멋진 좋은 노래들을 살펴보세요. 끝내주게 달릴 준비 되셨나요?

혼자 뻥 뚫린 도로를 달리고 있다고 상상해 보세요. 주변에는 차가 한 대도 없고, 스피커로 끝내주는 플레이리스트가 흘러나오고 있죠. 박자에 맞춰 손으로 핸들을 두드리고 계신가요? 창문을 내리고 큰 소리로 노래를 따라 부르고 계신가요? 아니면 가사를 잘 몰라서 가볍게 허밍을 하고 계신가요?

어떤 것을 선호하든, 좋은 노래를 들으며 드라이빙을 즐길 때의 해방감은 무척이나 매력적입니다. 심지어는 마치 다른 세상에 있는 듯한 느낌이 들 때도 있죠. 멋진 플레이리스트는 기분 전환과 휴식에 도움을 줍니다. 하지만 음악이 신경학적으로도 운전에 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?

스티어링 휠 위에 손을 올린 채 백미러를 보고 있는 아시아계 여성의 모습을 담은 일러스트입니다. 장미꽃잎이 떨어지는 배경으로, 빨간색 립스틱과 매니큐어를 바르고 손가락엔 반지 여러 개를 낀 여성이 먼 곳을 응시하고 있습니다. 자동차 앞 유리 너머로 파란 하늘과 나무가 우거진 풍경이 보입니다.

마법 같은 순간, 플로 스테이트(flow state)

음악을 들으며 운전하다 보면 ‘무아지경’에 빠진 듯한 기분이 듭니다. 바로 이런 기분을 플로 스테이트라고 하는데요. 헤드스페이스(Headspace)에 따르면 플로 스테이트란 무언가에 완전히 집중해 주의가 흐트러지지 않는 순간이라고 합니다.

책을 읽거나, 일기를 쓰거나, 정원을 가꾸면서 이런 무아지경을 경험해 보셨을 수도 있습니다. 마치 시간이 잠시 멈춘 것 같은 기분이 들고, 하는 일에 오롯이 몰두하게 되죠.

알록달록한 스트라이프 티셔츠 차림의 여성이 두 손을 모두 스티어링 휠에 올리고 운전하고 있는 모습을 담은 사진 이미지입니다.

신경과학적 관점에서 본 플로 스테이트

그렇다면, 플로 스테이트는 무엇이고, 이런 상태를 경험하게 되는 이유는 무엇일까요? 본질적으로 플로 스테이트는 우리의 능률을 극대화하는 데 도움을 줍니다. 플로 스테이트에 도달하게 되면 일부러 고민하지 않아도 모든 행동, 모든 결정이 아주 매끄럽게 다음 행동, 다음 결정으로 이어지게 되기 때문이죠. 최고의 운동 선수, 뮤지션, 체스 선수들은 이런 무아지경을 활용해 최상의 실력을 냅니다.

과학자들은 1900년대부터 플로 스테이트에 대해 연구하기 시작했습니다. 하버드대학교의 윌리엄 제임스(William James)는 뇌가 의식을 바꿔 능률을 향상시키는 다양한 방식에 대해 탐구했습니다. 생리학자 월터 브래드포드 캐넌(Walter Bradford Cannon)은 이를 기반으로 ‘투쟁-도피 반응’이라는 정신과 신체 사이의 관련성을 밝혀내 능률이 올라가는 이유에 대해 파악하는 데 도움을 주었습니다.

플로 스테이트에 대한 관심이 대두된지는 아주 오래되었지만, 정확히 왜 이런 현상이 발생하는지를 밝혀내지는 못했습니다. 우리의 뇌가 아주 복잡하기 때문이죠. 하지만 최근 많은 진전이 있었습니다.

뇌의 활동적인 변화가 플로 스테이트를 유발한다는 것이 밝혀졌죠. 특정한 작업에 집중하면 우리의 뇌는 에너지를 많이 사용하면서도 느린 외부적 체계 대신, 더 효율적인 내재적 혹은 잠재의식적 체계를 사용하기 시작합니다. 플로 스테이트에 도달했을 때 느껴지는 스스로의 생각에 푹 빠져드는 듯한 느낌은 우리의 착각이 아니라 실제로 일어나는 신경생물학적 현상이랍니다.

자동차 앞 좌석에 앉아 있는 두 여성의 모습을 담은 사진 이미지입니다. 긴 갈색 머리를 한 왼쪽 여성은 데님 셔츠를 입고 있으며, 머리 위에 선글라스를 얹어둔 상태입니다. 운전하고 있는 다른 여성의 모습을 사진에 담으며 웃고 있습니다. 알록달록한 스트라이프 티셔츠 차림의 오른쪽 여성은 미소를 지으며 스티어링 휠에 손을 올리고 있습니다.

플로 스테이트와 운전의 관계

훌륭한 플레이리스트는 운전하는 동안 플로 스테이트를 유발해 도로에 더 집중할 수 있도록 해줍니다. 세계 여성의 날을 맞아 “Who drives the world?” 플레이리스트를 준비한 이유도 바로 이 때문이죠.

음악을 들으면 불안감, 혈압, 통증이 감소하고 기분이 좋아집니다. 정신이 각성되고, 기억력도 증진되죠. 목적지가 어디든, 차를 더 잘 제어하고 드라이브를 즐길 수 있도록 해드릴 노래를 엄선해 플레이리스트를 준비했습니다.

리조(Lizzo)의 “Juice”, 마일리 사이러스(Miley Cyrus)의 “Flowers”, 빅토리아 머넷(Victoria Monét)의 “Jaguar”과 함께라면 기억에 오래도록 남는 드라이브를 즐기실 수 있을 거예요. 장르를 아우르는 다양한 전 세계 여성 뮤지션들의 곡들로 구성된 이 플레이리스트는 친구들의 취향에도 딱일 거랍니다! 이 플레이리스트와 함께 플로 스테이트에 빠져 여정을 즐길 준비 되셨나요?

이번 기사와 스포티파이(Spotify) 커버 아트에 사용된 강렬한 일러스트, 어떠셨나요? 다채로운 색감이 돋보이는 이 신선한 일러스트들은 영국을 기반으로 활동하는 애니메이터 겸 일러스트레이터 치안후이 위(Qianhui Yu)의 작품입니다. 그녀의 인스타그램 계정을 방문하면 더 많은 작품을 감상하실 수 있답니다.